Muchos a lo mejor hayamos escuchado frases como “los abdominales se forman en la cocina” o “20% se hace en el gimnasio el otro 80% lo hace la dieta”; deducir que la dieta y ejercicio físico: ¿qué es más efectivo para adelgazar?, hoy lo descubriremos. La importancia de las calorías Para bajar de peso se…

El entrenamiento es bueno para tu cuerpo por múltiples motivos, mejora la actividad cardiovascular, evita que ganes sobrepeso y hasta logra combatir problemas como el insomnio. Estas son solo algunas razones por las cuales el ejercicio nos hace dormir mejor. Solo con 10 minutos de ejercicio cardiovascular al día el cuerpo alcanza más rápido el…

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