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Muchas personas se han hecho responsable con su salud y su estética, llevando a cabo regímenes alimenticios y haciendo ejercicio, que les facilitaron bajar de peso. Pero la gran incógnita es cuál es la forma para no volver a recuperar todo el peso que se perdió, el efecto rebote que a muchos nos sucede. Estudios…
La clave de un régimen alimenticio se enfoca en tener conocimiento ¿en qué consisten las dietas sin efecto rebote?, para poder hacer cambios en los hábitos y encontrar resultados a largo plazo. La base de una dieta siempre ha sido reducir la cantidad de calorías que se comen, pero esto nos lleva a la típica…
El llamado efecto rebote es aquel que ocurre cuando después de una dieta volvemos a recuperar el peso perdido con rapidez. Esto sucede principalmente cuando se comienza a perder peso drásticamente, terminado este periodo, si se le comienza a proporcionar nuevamente nutrientes a tu cuerpo como antes, como estrategia de supervivencia este comenzará a almacenarlos…
