Hoy en día los programas de brazos se suelen centrar en el desarrollo, fortalecimiento y tonificación de los músculos. Sin embargo, suelen olvidar un aspecto realmente importante: los estiramientos de bíceps. Se ha comprobado que los estiramientos cobran importancia cuando se comprende que son útiles para eliminar contracturas, aumentar el rango de movimiento, posibilitar la…

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