Las personas siempre tienen cierta predisposición por hacer crecer áreas musculares específicas, como las piernas, hombros, espalda, trapecios, pero ¿cómo podemos tener brazos grandes?, y lograrlo de forma eficiente, es un desafío. Los brazos son el marco o silueta del cuerpo, pero lograr hacerlos crecer no es un proceso rápido y menos sencillo. Pero si se…

Cuando nos indican que realicemos flexiones, puede que nos causa cierto desagrado realizarlas por lo complejas y dolorosas que pueden ser. Por eso, conoce 3 variaciones de flexiones para hacer en casa que te demostrarán que no son tan difíciles como parecen. Claro, lo importante es conocer que puedes realizar diferentes tipos de flexiones que…

Entrenar correctamente los brazos es una cuestión a la que prestarle atención ya que es muy común caer en la rutina en busca de masa muscular, fuerza y tonificación por lo que cada cierto tiempo es necesario cambiar la estrategia, pero siempre teniendo en cuenta algunos consejos generales. Rango de repeticiones Los bíceps y tríceps…

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