El manguito rotador es un área de los hombros que está conformado por tendones y músculos, ubicados alrededor de la articulación del hombro, sujetando la cabeza del hueso de la parte superior del hombro. Las razones por las que nos lesionamos los rotadores inciden de mayor forma en las personas que realizan movimientos aéreos de…

Existen entrenamientos que no son para nada efectivos, colocándose como los peores ejercicios para ganar fuerza en los hombros que existen: algunos son absurdos que nos ayudarán en absoluto a fortalecer nuestros músculos. Entre los ejercicios para hombros que debemos evitar debido a las molestias que ocasionan a futuro: 1. Tríceps hacia atrás Es un…

Padecer de dolor de hombros es realmente una situación muy incómoda e incapacitante ya que impide interactuar de forma correcta con buena parte de nuestras actividades diarias. Esto puede deberse a una serie de lesiones que pueden producirse por: Algún mal gesto a la hora de practicar deportes, principalmente por no respetar la técnica de…

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