De los movimientos abdominales que mejores resultados ofrece sobre el fortalecimiento del núcleo es el ejercicio abdominal Core twist. Existen movimientos que se trabajan por partes del cuerpo, por ejemplo, los que se realizan de la mitad del cuerpo longitudinal, paralelos a un plano sagital, en el caso de los ejercicios de peso, las sentadillas…

Lo bueno del core twist es que no solo permite entrenar el abdomen, trabaja también la cintura escapular, los glúteos y el tensor de la fascia lata por lo que es un ejercicio muy completo y que cualquiera puede practicar pues no requiere complementos extras o una fuerza bestial para realizarlo. Como realizar el core…

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