Existen muchos términos que vamos aprendiendo y conociendo a medida que vamos entrenando, como ¿es nociva la creatina? ¿tiene efectos negativos para la salud? Debemos saber que la creatina se encarga de minimizar el efecto de fatiga durante un entrenamiento, permitiéndote realizar intervalos de trabajo con mayor tiempo e intensidad, logrando de forma más rápida…

  La creatina es el suplemento para deportistas que posee la mayor difusión en todo el mundo, esto debido a que ofrece una amplia variedad de ventajas para situaciones concretas, pero además de todos los beneficios que presenta, también tiene sus efectos secundarios, contraindicaciones y demás detalles que debes conocer antes de consumir alimentos con…

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