Los ejercicios para hombros puedes realizarlos con mancuernas, barras o máquinas específicas, en todos los casos trabajan los músculos deltoides internos, externos y posteriores, así como los trapecios. Es por ello que la armonía en el tamaño y forma de la porción superior de tu cuerpo depende tanto de la atención prestada a los bíceps,…

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