El speedminton un deporte tanto de exterior como de interior. Esta disciplina se puede jugar en cualquier tipo de terreno y además no es necesario el uso de red a diferencia del tenis, el bádminton, etc. El campo de juego debe estar constituido por dos cuadrados de 5-6m de lado. Para practicarlo sólo se necesita…

Llega el verano y con él, las altas temperaturas tanto al sol como a la sombra, y nos sentimos más perezosos a la hora de movernos al aire libre, y más aún si lo que queremos es practicar algún tipo de ejercicio. Sobre todo en el ámbito de la hidratación, puesto que sudamos más de…

Cada vez hay más personas que se inician en el running o ya lo practican desde hace tiempo, en cambio otras personas siguen odiando correr por distintas causas como que les da flato, les resulta aburrido, o no aguantan ni 5 minutos haciendo footing. Si te animas o estás empezando a correr, en Onlinepersonaltrainer.es te…

En Onlinepersonaltrainer.es os queremos acercar al mundo de los ejercicios aeróbicos, porque son muy beneficiosos para todas aquellas personas que busquen perder peso y tonificar, y os queremos dar una serie de razones para que los practiquéis: Controla el peso: no necesitas hacer una dieta estricta para mantenerte en tu peso ideal si practicas ejercicios…

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