Una dieta para culturista tiene la finalidad última la del aumento de masa múscular, ya que éste utiliza como combustible durante su funcionamiento la energía de los nutrientes aportados mediante la alimentación. Cabe destacar que, cada músculo es abordado por un nervio que se divide y garantiza así la orden de la contracción muscular…

  Es muy probable que al escuchar hablar de una dieta culturista, puedas pensar en las típicas dietas para conseguir estados físicos realmente sorprendentes, ya sea a través de un aumento de masa muscular máximo con la mínima ganancia de grasa, o la máxima pérdida de grasa manteniendo intacta la masa muscular; pues todo esto…

Nuestra dieta culturista o fitness no tiene por qué ser aburrida, hoy en día con la variedad de alimentos saludables que existen se pueden preparar recetas exquisitas diariamente. Es por ello que hoy vamos a un clásico y la mejor opción para aquellos que les gusta rendir en el gimnasio, se trata de torticas de…

En Onlinepersonaltrainer.es sabemos lo importante que es ganar masa muscular y que la mejor manera de conseguirlo es tomando proteínas, pero no todas las fuentes nos aportan el nivel adecuado a nuestras necesidades; por ello te traemos una lista con las mejores fuentes de proteínas. 1) Tofu seco: El que mayor contenido de proteínas tiene…

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