Lo bueno del core twist es que no solo permite entrenar el abdomen, trabaja también la cintura escapular, los glúteos y el tensor de la fascia lata por lo que es un ejercicio muy completo y que cualquiera puede practicar pues no requiere complementos extras o una fuerza bestial para realizarlo. Como realizar el core…

El galope es un divertido ejercicio que te ayudará a quemar grasa mientras lo practicas, lo mejor es que puedes practicarlo en casa ya que no necesita de mucho espacio o de alguna herramienta específica por lo que es ideal para entrenarte ese día que decidas no ir al gimnasio. Como realizar El Galope    …

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