Un ejercicio que hace la simulación de un movimiento que se realiza en la vida real es el wood chop o leñador con cable, que reproduce el movimiento que se hace al cortar madera, que es frecuente ver en disciplinas como el béisbol, cuando batea. Es un ejercicio enfocado en los abdominales frontales y oblicuos,…
Los músculos abdominales oblicuos externos son los encargados de hacer rotar el tronco de lado a lado, así, el oblicuo externo derecho, gira el cuerpo a la izquierda y viceversa. Estos músculos también ayudan a flexionar el tronco, de forma similar al movimiento de inclinarse. Por estos y otros motivos, es importante tener músculos…
