La espalda está involucrada en casi todos los movimientos que realizamos en nuestro día a día, desde elevar un objeto del suelo o cuando estamos sentados, porque ella proporciona estabilidad a todos los movimientos de los brazos o piernas. La espalda está formada por un aproximado de 140 músculos, por eso muchos se preguntan ¿Cómo…
Cada uno de los ejercicios que fortalecen la espalda alta, se descuidan dentro del entrenamiento que se realiza de forma normal. Siendo importante poder fortalecer cada uno de los músculos en este sitio y así evitar todo tipo de lesiones al momento de abusar tanto del pectoral como del deltoides. A decir verdad, es considerada…
