Cada vez que te mueves los músculos se contraen y se relajan de forma alterna. A pesar de eso, una relajación insuficiente puede producir una calidad deficiente de movimiento y dolores musculares que se tornan crónicos. Es por esa razón que debes contar con técnicas de ejercicios para que tengas una correcta relajación muscular. Debes…

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