Una de las definiciones musculares que causa mayor admiración es la del paquete de 6 en el abdomen, esos cuadros consecutivos que tanto trabajo cuesta adquirir, pero con la rutina de abdominales isométricos en 4 minutos el trabajo es más sencillo. Lamentablemente cuando se inician rutinas de entrenamiento de abdominales, se hacen movimientos que están…

Para conseguir un vientre plano es importante poseer un bajo porcentaje de grasa corporal y fortalecer la musculatura con un entrenamiento de fuerza. Este último es posible realizarlo por medios de los ejercicios isométricos abdominales, pues resultan ser efectivos y brindan excelentes resultados. El transverso abdominal es el músculo más profundo de esta región, por…

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