Lucir unos tríceps, bíceps y hombros de forma llamativa, requieren la ejecución de 6 ejercicios para los brazos, que nos ayuden a moldearlos de forma rápida. Estos entrenamientos estimulan las fibras al realizarlos unas 3 veces a la semana, para tonificar los músculos. Para estos movimientos se utilizaran un par de mancuernas, y una pelota…

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