Las piernas contienen músculos que son fundamentales para caminar, sentarnos y arrodillarnos, por eso el ejercicio para tonificar piernas: 4 movimientos indispensables que ejercitan de forma efectiva los muslos internos. 1) Sentadilla de bailarina Este ejercicio trabaja los muslos internos, glúteos, cuádriceps, pantorrillas e isquiotibiales. – Levantado, separando las piernas al ancho de los hombros…

  Generalmente, el aumento de peso es asociado con la acumulación de grasas en diferentes zonas del cuerpo. Algunas personas llevan más grasa en las extremidades superiores, mientras que otras tienden a acumularlas en el vientre; pero la mayoría, especialmente mujeres, suelen ser afectadas en las zonas de los muslos, siendo una fuente importante de…

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