A medida que avanzamos en el gimnasio, también aumenta el riesgo de cómo evitar lesiones: previsión básica para entrenar en casa o en el gimnasio. A mayor peso levantado, existen…
Es de gran importancia que se realicen ejercicios especiales para poder brindar una mayor fuerza al enfrentarse a lesiones potenciales que pueden sufrirse. Por ello se debe enfocar un tipo…