La mayoría de las mujeres de todas las edades y niveles de condición física buscan un entrenamiento para brazos firmes, pero se olvidan que para conseguirlo se deben comprometer de…

Los antebrazos son un aspecto de la estática que muchas veces se descuida, en especial porque cuando trabajamos bíceps o tríceps colateralmente también entrenamos los antebrazos. Estos músculos necesitan fortalecerse…

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