La mayoría de las mujeres de todas las edades y niveles de condición física buscan un entrenamiento para brazos firmes, pero se olvidan que para conseguirlo se deben comprometer de por vida; ser constante y mantenerse disciplinado con el horario. Las rutinas se estructuran para que intervenga todo el cuerpo, con levantamientos de altas cargas,…

Los antebrazos son un aspecto de la estática que muchas veces se descuida, en especial porque cuando trabajamos bíceps o tríceps colateralmente también entrenamos los antebrazos. Estos músculos necesitan fortalecerse para servir de apoyo a grupos más grandes, esa es la razón por la que aquí te brindo estos 7 ejercicios para los antebrazos. Flexiones…

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