Las variables que influyen al diseñar un entrenamiento son bastante amplias, porque se debe considerar la edad, la biología, objetivos, alimentación, disposición de tiempo, entre otras cosas. pero a continuación describiremos los pasos, para que una persona que no tiene la posibilidad de costearse un entrenador personal arme su propia rutina. 1. Analizar la situación…

Puede que ya tengas un entrenamiento personalizado, pero es probable que realices los mismos ejercicios y no tengas nuevos ejercicios a realizar. Siendo importante conocer que un buen entrenamiento es aquel que se logra evolucionar juntamente con una mejora de capacidades, lo que ayuda a que se tenga una mejor progresión con el paso del…

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