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Las variables que influyen al diseñar un entrenamiento son bastante amplias, porque se debe considerar la edad, la biología, objetivos, alimentación, disposición de tiempo, entre otras cosas. pero a continuación…
Puede que ya tengas un entrenamiento personalizado, pero es probable que realices los mismos ejercicios y no tengas nuevos ejercicios a realizar. Siendo importante conocer que un buen entrenamiento es…
