Si anda buscando un ejercicio cardiovascular, correr es uno de los principales entrenamientos de alta intensidad: Carrera con cuestas que puedes añadir a tu rutina por las bondades que tiene de quemar calorías, acelerar el metabolismo y de prevenir enfermedades referentes con el sistema cardiovascular. Pero no solo consiste en correr kilómetros como Forrest Gump,…

  Al momento de planificar un objetivo de carrera, es probable que te surjan varias dudas con respecto a cómo enfrentar el entrenamiento para elegir la sesión óptima, en rendimiento, calidad y efectos posteriores. Por este motivo, es necesario que conozcas que existen diferentes métodos de entrenamiento, que bien combinados puede brindarte una planificación adecuada…

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