Uno de los músculos claves para la parte superior del cuerpo son los hombros, estos deben ser fuertes y tener una amplia movilidad. Además de ser una parte del cuerpo que se emplea en variadas actividades, por lo cual es importante realizar los 2 mejores ejercicios para hombro en casa que existen, que le permitan…
El movimiento pino a una mano o parada de una mano, es un entrenamiento bastante retador, que no es sencillo de realizar, que se debe ir progresando poco a poco. A continuación 10 consejos para facilitar la ejecución de la parada de manos: 1. La separación de las manos debe ser el ancho de los…
Para poder obtener un marco armonioso, no se debe olvidar entrenar los músculos de los hombros, tener unos hombros sin fuerza, pueden ser la principal causa de obtener lesiones. Existe una variedad de entrenamientos perfecto para la zona, como la prensa militar, entre otros entrenamientos clásicos, pero también hay otros que se clasifican en ser…
Al momento de tener claro los objetivos y plantearse el crecimiento muscular, debe escoger una rutina de ejercicios para hombro que logre con las metas planteadas. Escoger ejercicios que no sean sencillos de ejecutar, en donde se pueda variar el peso es fundamental, para poder obtener masa muscular, como realizar los entrenamientos con grandes pesos….
