Si quieres tener un abdomen plano y tonificado entonces vas a tener que comenzar a hacer abdominales, es una realidad que no puedes evitar. Dicho esto, algo que es vital para tu entrenamiento es fomentar la variedad en el mismo, por eso te recomiendo algunos abdominales con balón medicinal con los que podrás trabajar tu…

  En primer lugar, debemos decir que en el idioma inglés, la palabra Core significa núcleo, aunque su significado puede ser: centro, interno, profundo, poderoso, equilibrio, energía, sinergia, entre otros; pero todas las palabras se asocial generalmente al término ‘núcleo’, más aún al intentar explicar qué es el Core Training. En el mundo del ejercicio…

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