Uno de los mejores ejercicios de calistenia para entrenar la espalda es el remo invertido con peso corporal, junto a las dominadas es uno de los movimientos básicos que debes aprender para triunfar en el mundo del fitness. La espalda está compuesta por diferentes estructuras óseas como la columna y la cadera, así como engloba…

El remo yates es una buena forma de entrenar la espalda y a diferencia del remo clásico con barra, este permite cargar mucho más peso mientras que acorta el movimiento volviéndolo más sencillo. Dorian Yates quien fuera uno de los mas grandes culturistas de toda la historia fue quien lo puso de modo y la…

Uno de los mejores ejercicios para trabajar la espalda son las dominadas, el problema con esto es que, aunque pueda parecer sencillo en realidad requiere del trabajo en conjunto de varios músculos, los mismos deben estar en buena forma física para poder realizar una dominada estricta o sin ayuda y esto es algo que no…

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