A lo mejor se tengan unos bíceps tonificados, pero si se observa que las mangas se ven un poco flojas y los brazos delgados, probablemente porque no se han entrenado los puntos débiles: tríceps. Para poder corregir el problema, lo mejor es realizar ejercicios que combaten la flacidez y quemen la grasa que se ubica…
Si estás comenzando a entrenar y aun no sabes cómo hacer la extensión de tríceps en polea con agarre invertido este tutorial te dirá lo que necesitas conocer al respecto de este ejercicio de aislamiento muy famoso entre los que apasionados de la hipertrofia. Consiste en una variante de las extensiones de tríceps en polea,…
Las extensiones de tríceps en el suelo es un ejercicio muy similar a los rompe cráneos o skullcrasher aunque en este la dinámica del movimiento cambia un poco estimulando al músculo de forma distinta ya que prácticamente se elimina el trabajo del núcleo abdominal aislando de mayor manera al tríceps. Si tuviera que catalogarlo diría…
