Las flexiones de hombro con rodillas apoyadas es una variación de las clásicas flexiones, en donde se trabaja el cuerpo completo, y permite que se realicen en cualquier parte, sin emplear ningún instrumento. Las flexiones puede que sean un ejercicio difícil de ejecutar para algunas personas, en especial si no se tiene una buena condición…

Realizar flexiones es un ejercicio básico para los entrenamientos de la parte superior del cuerpo, por eso conoce  los 5 fallos al hacer flexiones, que te harán verificar que tan bien realizas este ejercicio. Cuidar la salud de los hombros depende de realizar movimientos que no los fuercen o agoten de forma indiscriminada, debemos tener conciencia…

Las flexiones son un tipo de ejercicio sencillo de realizar, sin embargo, a veces por desconocimiento y otras por falta de experiencia o de un buen entrenador se suelen cometer errores al tratar de realizarlas. Esto son algunos de los errores más comunes al hacer flexiones. Se olvida respirar Mientras más esfuerzo físico realizamos más…

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