Cuando investigamos en internet las formas de ¿cómo ganar fuerza muscular?, Encontramos una variedad de estrategias, que nos dificultan elegir por alguna que más nos convenga. Es un tema que se encuentra en constante actualización, y cada vez sale un artículo, donde una teoría contradice a otra, entonces ¿cuál es el mejor camino a elegir?…

Las rutinas de fuerza, además de que proporcionan un aumento en fuerza, también cuentan con un aumento de masa muscular y potencia. Al ser rutinas que de  forma normal los culturistas realizan durante poco tiempo, al pasar a rutinas más propias de volumen, por lo que se pueden llegar a aplicar con una nueva fuerza obtenida a la…

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