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Con los años se ha vuelto bastante popular hacer movimientos donde intervenga una sola extremidad, como elevar una barra del suelo con un solo brazo. Por eso los 5 ejercicios…
Cuando se necesitan hacer entrenamientos la mayoría de los casos se ejercitan ambas extremidades, por ejemplo, en una sentadilla se utilizan ambas piernas, consiguiendo no dedicarle el tiempo necesario en…
Existen muchos movimientos en la vida diaria que realizamos de forma unilateral como bailar, montar bicicleta, nadar o caminar por lo creo que se hace necesario hablar de la importancia…
