A menudo se conoce a la lechuga como una ‘comida libre’, especialmente porque puedes comer una buena cantidad de la misma, ya que aporta una muy baja cantidad de calorías. Si bien la lechuga aporta calorías de los hidratos de carbono, proteínas y grasas, también tiene un alto contenido de agua. La gran cantidad…

  Las hojas de la lechuga poseen muy pocas calorías; por ejemplo, unos 100 gramos de verdura pueden proporcionar aproximadamente 15 calorías para el organismo, por esto es que se recomienda el consumo de lechuga dentro de las dietas de adelgazamiento. Además, es importante destacar que le lechuga es rica en fitonutrientes, mismos que aportan…

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