Para quienes buscan una alternativa saludable para perder peso, crear un déficit calórico es la mejor opción. En este caso, este déficit consiste en consumir una cantidad de calorías inferior a las que el cuerpo quema diariamente, haciendo así que el organismo queme grasa a modo de obtener energía. En este sentido, a continuación…

  En situaciones en las que necesitas perder algo de peso, entre los sacrificios de una dieta puedes imaginar tener que dejar de comer por cierto tiempo, soportando bastante hambre. Sin embargo, para adelgazar no necesariamente debes dejar de comer; de hecho, no es recomendable hacerlo, ya que es más probable que en tu próxima…

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