Para la dieta baja en grasas de todo culturista o deportista hay que saber seleccionar los alimentos, sobre todo porque tienen que ser  nutritivos para el organismo y beneficiosos para lograr los objetivos al empezar un entrenamiento específico. Un deportista entiende la importancia de una dieta rica en proteína, es por ello que hoy os…

El concepto de tonificar viene de endurecer o fortalecer la musculatura, pero es más una impresión a la vista; de esta forma decimos que un cuerpo tonificado es aquel que tiene niveles bajos de grasa, suficiente músculo en su sitio y tener cada músculo endurecido o activo. Existen dos tipos de tono muscular: – Neurogénico:…

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