Un ejercicio que hace la simulación de un movimiento que se realiza en la vida real es el wood chop o leñador con cable, que reproduce el movimiento que se hace al cortar madera, que es frecuente ver en disciplinas como el béisbol, cuando batea. Es un ejercicio enfocado en los abdominales frontales y oblicuos,…

Los músculos flexores de la cadera incluyen tanto los músculos de la cadera y los músculos superiores de los muslos. Siendo los flexores de la cadera los que se encargan de poder mover las rodillas hacia el pecho y de igual forma las piernas de adelante hacia la parte de atrás y del otro lado….

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