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Un movimiento que es una variación de un ejercicio clásico es la sentadilla tornado, un fabuloso movimiento que entrena de forma directa la parte inferior del cuerpo. Ataca directamente los…
La sentadilla es un movimiento que se realiza en la vida cotidiana cuando nos agachamos a levantar algo, entre otras cosas, por eso fortalecer los músculos que intervienen en el…
Existen ejercicios que son cómodos de realizar debido a que representa un movimiento natural de los seres humanos como la sentadilla con cinturón, una variante de la sentadilla tradicional. Emplear…
La sentadilla pistol sobre el cajón es una variación más exigente de la parte inferior del cuerpo, que emplea el peso corporal, ayudando a aumentar la fuerza, el balance y…
Cuando ya se lleva un tiempo entrenando, y ya las sentadillas se han convertido un ejercicio rutinario, que no necesita mucho esfuerzo, es momento de añadir a nuestro entrenamiento la sentadilla…
Si se está en búsqueda de un movimiento para entrenar las piernas y el cuerpo desde la comodidad del hogar, el cual permita poder contar con una mejoría en la…
