Un ejercicio desafiante es la plancha, pero en la rutina constante puede volverse un poco aburrido, e incluso con el tiempo, al ya poder conservar esa posición sin ningún problema,…
Para poder trabajar un área específica del cuerpo, plantearte algún tipo de reto es muy importante y beneficioso. En este caso, puedes ejercitar tus abdominales inferiores, una de las…