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El asma y deporte no deben porqué llevarse mal el uno y el otro si se mantiene a raya los episodios asmáticos; incluso se recomienda hacer ejercicio físico a personas que padecen de esta enfermedad por las ventajas que proporciona a la salud. Cuando ocurren casos en donde las personas se ven restringidas a realizar…
Saber controlar la respiración no es algo sencillo, pero una vez logrado puede ayudarte a calmar la ansiedad, relajarte, combatir el estrés y tendrás más energía a la hora de realizar una buena rutina de ejercicios físicos. Estos son 3 ejercicios de respiración, simples de realizar y con el potencial para mejorar tu salud física…
