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El bíceps es el músculo más visible de todos en el brazo, siendo el primero que se pone en marcha a la hora de querer demostrar los avances en el entrenamiento para ganar masa muscular. Para su trabajo existen diversos ejercicios, bien sea con mancuernas, barra, poleas o con el propio peso corporal. Si eres de los que se obsesionan con…

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