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La mayoría de los deportistas cuando entrenan piernas se enfocan en los cuádriceps, por eso hoy presentamos 4 ejercicios de isquiotibiales, que ayudan a movimientos tan esenciales como saltar o…
Se conoce que los isquiotibiales son uno de los músculos más importantes para los atletas, pero también olvidados en los entrenamientos, por eso hoy traemos ejercicios de piernas: 4 movimientos…
Los isquiotibiales son un grupo muscular con inserción proximal en la pelvis e inserción distal en la tibia (también en el fémur y peroné), que tienen un papel fundamental…
