622 227 660
La mayoría de los deportistas cuando entrenan piernas se enfocan en los cuádriceps, por eso hoy presentamos 4 ejercicios de isquiotibiales, que ayudan a movimientos tan esenciales como saltar o correr, y para poder hacer eso, se debe tener unos fuertes isquiotibiales. Los isquiotibiales se encargan de enviar fuerza a la cadera y rodillas, para…
Se conoce que los isquiotibiales son uno de los músculos más importantes para los atletas, pero también olvidados en los entrenamientos, por eso hoy traemos ejercicios de piernas: 4 movimientos para isquiotibiales, útiles para su crecimiento muscular. El conocimiento que se tiene de la función de los músculos isquiotibiales, es de doblar la rodilla, pero…
Los isquiotibiales son un grupo muscular con inserción proximal en la pelvis e inserción distal en la tibia (también en el fémur y peroné), que tienen un papel fundamental en la extensión de la cadera y en la flexión de la rodilla cuando el cuerpo se encuentra en posición de bipedestación. Entre sus principales…
