Presentar alguna molestia en las rodillas de forma esporádica puede decirse que es normal, pero si al momento de entrenar siente dolor, es necesario que integres en tu programación 5…
Un ejercicio que nos permita ejercitar tanto nuestra zona trasera como las piernas es el puente a una pierna, debido a que se concentra en los glúteos y los isquiotibiales…
Las rodillas son zonas que constantemente pueden sufrir lesiones, por eso 3 consejos para evitar lesiones de rodilla: el 2 lo hace muy poca gente que ayudarán a actuar antes…
La rodilla es una articulación compleja pues está formada por ligamentos, huesos, meniscos, músculos, cartílagos, rótula y otros que son los encargados de activarlas para realizar nuestras actividades diarias, pero…