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Cuando iniciamos la disciplina del Crossfit el avance o rendimiento va relacionado directamente con nuestras habilidades, por ejemplo hay personas que tienen mayor resistencia y otras mayor flexibilidad. Pero existen ejercicios de Crossfit más complicados que lamentablemente teniendo las destrezas, es probable que las primeras ejecuciones no logremos completarlas. A continuación se describirán algunos ejercicios…
El Crossfit ejercicios: Los 4 mejores movimientos contiene una variedad de entrenamientos como levantar pesas, remo, carrera, calistenia entre otros. Es un deporte que mezclas diferentes movimientos, que debe combinarse con regímenes alimenticios según la necesidad de cada uno. La mayoría de las personas que se acercan a practicar este deporte, están en la búsqueda…
Si eres una persona ocupa lo mejor que puedes realizar es un entrenamiento EMOM: un entrenamiento duro que acabará contigo en el buen sentido de la palabra. Para los que no conocen que es un entrenamiento EMOM, este consiste en ejecutar una serie de movimientos en 1 minuto, durante 10 a 20 minutos. Con esto…
El CrossFit se ha convertido en uno de los tipos de entrenamiento más populares de los últimos tiempos, especialmente por incluir ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad y con grandes resultados. Además, si deseas iniciarte en este tipo de entrenamiento, puedes hacerlo a través de algunos ejercicios o rutinas para principiantes que,…
