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Es importante para algunos deportes poder tener un torso fuerte y esto lo logramos realizando ejercicios abdominales oblicuos con puñetazo que ayudan a fortalecerlo. Uno de los deportes que exigen una buena área abdominal es el boxeo, porque tener un abdomen fortalecidos ayuda a realizar movimientos en la parte superior más efectivos, rápidos y con…
Pese a que muchos corredores suelen olvidarse del entrenamiento de abdominales dentro de sus rutinas, éste tiende a ser muy importante para el cuerpo en general. En este caso, el entrenamiento de abdominales es fundamental para mejorar la eficiencia y la resistencia, reduciendo el riesgo de lesiones, sobre todo en la espalda. Durante una…
