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Cuando se entrena el abdomen es frecuente pensar en realizar ejercicios que fortalezcan el conocido six pack, olvidándonos de otros grupos musculares del abdomen, por eso te presentamos los mejores…
Para las personas que están cansadas de realizar los abdominales clásicos acostados en el piso que terminan con dolor de espalda, actualmente existe una rutina para hacer abdominales de pie…
Los músculos abdominales oblicuos externos son los encargados de hacer rotar el tronco de lado a lado, así, el oblicuo externo derecho, gira el cuerpo a la izquierda y…
Aunque en muchas ocasiones puedas pensar que para ejercitar tus abdominales, necesitarás de costosas máquinas o que solo puedes hacerlo en un gimnasio, queremos decirte que también puedes hacerlo…
