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Buscar alternativas para bajar de peso cuando se está en la temporada de vacaciones, donde se pueda lucir una figura tonificada y delgada, no es la mejor idea. Lograr cambiar composición corporal, no es algo que se logre en un abrir y cerrar de ojos. Para tener un cuerpo definido en verano se debe comenzar…
Mantener los objetivos claros y llevarlos a cabo cuando quiero adelgazar: 5 estrategias efectivas, para mantenernos firmes en lo que se desea, aunque a veces estemos pasando por un mal momento. 1) Determinar metas realizables Este punto es el más importante, porque de él depende el éxito o no de la pérdida de peso. Se…
