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Al comenzar un régimen alimenticio, en la mayoría de los casos se trata de la suma y resta de calorías para quemar la grasa almacenada en el cuerpo. Pero la tendencia luego de bajar de peso es volverlo a recuperar, afirmado por casi un 50% de mujeres que han desaparecido algunos kilogramos, pero luego lo…
Mantener los objetivos claros y llevarlos a cabo cuando quiero adelgazar: 5 estrategias efectivas, para mantenernos firmes en lo que se desea, aunque a veces estemos pasando por un mal momento. 1) Determinar metas realizables Este punto es el más importante, porque de él depende el éxito o no de la pérdida de peso. Se…
Para los objetivos como la reducción de peso, existe una gran infinidad de dietas, pero algunas de ellas son efectivas y no exponen la salud al límite. Sin embargo, la mejor dieta saludable para adelgazar debe ser aquella que cuente con una serie de características beneficiosas para el organismo. Por eso, en este artículo…
