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Buscando diferentes formas de como poder darle un cambio al entrenamiento, usualmente suele venirse a la mente formas para entrenar con mayor dificultad. Pero no tenemos que irnos tan al extremo, con solo intentar añadir la diferencia entre el agarre de pronación y agarre de supinación nos puede brindar resultados de fuerza o construcción muscular…
Hoy os describimos el músculo favorito por la mayoría para desarrollarlo y que luzca fuerte, el bíceps. Éste está situado en la región anterior al brazo, en el lado opuesto al tríceps. El bíceps braquial a diferencia del tríceps está compuesto por dos cabezas, una corta y una larga: – La cabeza corta (o bíceps…
Mucha gente se centra en los bíceps olvidándose de otro músculo que hace que nuestros brazos parezcan más gordos, el tríceps si no está entrenado y tampoco seguimos una dieta saludable acaba pareciendo una bolsa de grasa que se nos acumula y que se nos queda colgando del brazo con el paso del tiempo, resultando…
