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Buscando diferentes formas de como poder darle un cambio al entrenamiento, usualmente suele venirse a la mente formas para entrenar con mayor dificultad. Pero no tenemos que irnos tan al extremo, con solo intentar añadir la diferencia entre el agarre de pronación y agarre de supinación nos puede brindar resultados de fuerza o construcción muscular…
Como ya os dijimos, os vamos a dar una serie de pautas para entrenar vuestros bíceps. La posición que adoptéis a la hora de entrenar bíceps es muy importante; cuando los ejercicios se realizan de pie, debemos mantener los abdominales tensos, la espalda baja arqueada y las piernas ligeramente flexionadas. Para evitar tensiones que acaben…
Mucha gente se centra en los bíceps olvidándose de otro músculo que hace que nuestros brazos parezcan más gordos, el tríceps si no está entrenado y tampoco seguimos una dieta saludable acaba pareciendo una bolsa de grasa que se nos acumula y que se nos queda colgando del brazo con el paso del tiempo, resultando…
