622 227 660
Seguramente, en muchas ocasiones has escuchado recomendaciones de beber agua constantemente, bien sea provenientes de médicos, nutricionistas, entre otros, quienes suelen aconsejar beber de 6 a 8 vasos de agua al día, o 1 litro o litro y medio de agua, aunque también depende de tu complexión, salud y actividad física. También puedes obtener…
Raras veces se considera al agua como un nutriente esencial, a pesar de que, después del oxígeno, es el elemento más importante necesario para la vida. Más de las 3/4 partes de nuestro cuerpo se componen de agua.
Lo primero que debemos aprender sobre nutrición deportiva es qué son los nutrientes básicos o esenciales, ya que conseguiremos los siguientes objetivos: Comprender cómo funciona nuestro cuerpo. Comprender qué alimentos y dieta nos pueden beneficiar para nuestros objetivos y cuáles no. Qué estamos ingiriendo en cada momento en nuestro cuerpo. Comprender las diferentes dietas que…
