Seguramente, en muchas ocasiones has escuchado recomendaciones de beber agua constantemente, bien sea provenientes de médicos, nutricionistas, entre otros, quienes suelen aconsejar beber de 6 a 8 vasos de…
Raras veces se considera al agua como un nutriente esencial, a pesar de que, después del oxígeno, es el elemento más importante necesario para la vida. Más de las 3/4…
Lo primero que debemos aprender sobre nutrición deportiva es qué son los nutrientes básicos o esenciales, ya que conseguiremos los siguientes objetivos: Comprender cómo funciona nuestro cuerpo. Comprender qué alimentos…