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Los ácidos omega 3 son nutrientes pertenecientes a la familia de los lípidos; se denominan ácidos grasos esenciales poliinsaturados, debido a que el cuerpo humano, pese a necesitarlos para una buena salud, no tiene la capacidad de producirlos por sí mismo. Los ácidos omega 3 tienen diferentes cualidades en el cuerpo, siendo buenos para…
Los ácidos omega 3 son considerados como ácidos grasos esenciales que el propio organismo no puede fabricar, por lo que es necesario obtener a través de la alimentación. Es importante recordar que el omega 3 es fundamental para la salud, debido a que ayuda a disminuir la propensión a padecer coágulos de sangre, beneficiando…
Antes de mencionar cuáles son los alimentos con omega 3, debemos destacar que el omega 3 son un grupo de ácidos grasos poliinsaturados importantes y vitales para el desarrollo del organismo. Además, se distinguen de los ácidos grasas saturados y monoinsaturados, tanto en su comportamiento químico como en sus efectos sobre la salud. Incluso el…
