Cuando somos amas de casa, salir del hogar a realzar algún ejercicio es para nosotros una tortura, por lo cual preferimos quedarnos en la casa viendo una serie de TV que realizar una rutina de ejercicios para mujeres en casa. Pero saben que no es excusa estar en el hogar y no mantenerse en forma,…

Si deseas quemar grasa, sin terminar con un exceso de piel colgando, este entrenamiento para adelgazar en casa te facilitara tus objetivos, además de que se emplean implementos, solo nuestro cuerpo. Jacks Cruzado Es un ejercicio especialmente dedicado a brazos y a piernas. – Debe colocarse de pie, separado los pies al ancho de la…

Cuando nos encontramos en casa con un poco de tiempo libre, podemos dedicarnos a realizar actividades que contribuyan a nuestra distracción y nuestra salud, por ejemplo hacer una rutina de ejercicios para principiantes en casa. Puedes necesitar uno que otro implemento para comenzar a realizar ejercicios en el hogar, pero no es excusa para no…

Los batidos de proteínas son muy útiles en diversos casos, bien sea que quieras aumentar tu masa muscular, definir musculatura o simplemente subir algo de peso, entre otros. En este sentido, es importante destacar que un batido de proteínas no debe ser considerado como una poción mágica o un producto ilegal, ya que es posible prepararlos desde casa y con la…

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