El Pilates es una disciplina que la pueden practicar desde jóvenes a adultos, no está dirigida solo a los aficionados del fitness. El Pilates y el core se encuentran ampliamente relacionados, debido a que la mayoría de los movimientos, refuerzan el área abdominal. Esta herramienta deportiva fue originada por parte de Joseph Pilates en año…

  Así como muchas otras actividades físicas como el spinning, el Body Combat, el Cross Fit , entre otras; el trabajo con el método de Pilates también cuenta con diversos beneficios para el cuerpo y la salud en general. Este es un método desarrollado por Joseph H. Pilates, que se basa en ciertos principios que cualquier…

  El pilates es una de las prácticas de mayor popularidad durante los últimos años, que junto al yoga, se han convertido en excelentes disciplinas con grandes beneficios, entre ellos disminuir el estrés, entre otros. Con el pilates puedes fortalecer la musculatura, especialmente tratándose del grupo muscular de la espalda, aunque también obtienes beneficios  relajantes…

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