Consumiendo menos de 100 calorías a través de un huevo cocido puedes proporcionar a tu organismo, al menos, un 10% de la ingesta diaria recomendada de proteínas de calidad, además de una buena cantidad de vitaminas A y B12. Parte de la vitamina A que aporta el huevo vienen en forma de luteína y zeaxantina, mismas que…

  Dentro de los diferentes alimentos que están permitidos en la dieta para adelgazar, nos encontramos con el huevo. Pero es necesario tener en cuenta su forma de preparación, ya que no tienen las mismas calorías un huevo duro, poché; que el huevo frito. Por otro lado, también es interesante analizar si el huevo crudo…

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